PANTAUNEWS – Direktur Primaya Hospital Karawang, dr. Winardi Fadilah, MMRS, AIFO-K, tekanan pentingnya pola hidup sehat dalam sebuah podcast edukasi kesehatan yang berlangsung di ruang 801, lantai 8, Primaya Hospital Galuh Mas, Telukjambe Timur, Kabupaten Karawang.
Pada acara tersebut, dr. Winardi mengingatkan masyarakat untuk lebih bijak dalam mengonsumsi makanan dan minuman, terutama yang mengandung kadar gula dan tepung tinggi.
Dr Winardi mengungkapkan bahwa jajanan dengan kadar gula tinggi kini semakin marak di pasaran, termasuk minuman dan soda.
“Gula dan tepung ada di mana-mana. Beberapa merek coffee shop memang mulai beralih ke jenis gula yang lebih sehat, tetapi tetap ada batasan. Jangan terlalu sering dan jangan dalam jumlah banyak,” ujarnya.
Ia menekankan bahwa keseimbangan antara konsumsi makanan dan aktivitas fisik sangat penting agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari risiko penyakit.
Selain menjaga pola makan, dr. Winardi juga menyoroti pentingnya istirahat yang cukup.
“Tubuh kita memerlukan waktu untuk pemulihan, terutama di malam hari. Tidur yang cukup sangat penting selain olahraga untuk menjaga kesehatan,” tambahnya.
Ia juga membayangkan masyarakat untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan sebagai sumber vitamin dan antioksidan alami guna mendukung daya tahan tubuh.
Dr. Winardi mengapresiasi langkah pemerintah dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pola hidup sehat, termasuk pemberian label kandungan gula pada produk makanan dan minuman.
“Masyarakat kini lebih sadar akan kesehatan. Label kandungan gula di supermarket membantu kita lebih bijak dalam memilih produk yang dikonsumsi,” jelasnya.
Dengan edukasi seperti ini, diharapkan masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan dan mampu menerapkan gaya hidup sehat demi kualitas hidup yang lebih baik.
Reporter: Ahdan
Editor: Joe